Vrouwentrektocht naar het Manaslu Circuit – 2025
Sluit je aan bij deze bijzondere vrouwen-only trektocht naar het Manaslu Circuit. Vrouwen kunnen nu het prachtige Manaslu-gebied in Nepal verkennen onder begeleiding van ervaren vrouwelijke gidsen.
De Manaslu Circuit Trek biedt een unieke combinatie van landschappen – van dichte jungles tot imposante bergtoppen – en bereikt zijn hoogtepunt op de Larke La Pass op 5.106 meter hoogte. Onderweg wandel je langs boeddhistische erfgoedsites, maak je kennis met de lokale cultuur en geniet je van adembenemende uitzichten op onder andere Mount Manaslu (8.163 m), Annapurna II, Kang Garu, en Cheo Peak.
Naast avontuur draait deze trektocht om vrouwelijke verbondenheid, empowerment en samenwerking. Het is een unieke kans voor vrouwen om de natuurlijke schoonheid en het culturele erfgoed van Nepal te omarmen in een warme, inspirerende en ondersteunende omgeving.
Ga samen met andere vrouwen op deze onvergetelijke reis door de Himalaya en creëer herinneringen voor het leven.
| Dag | Programma | Km | Uren | Hoogte (m) | Ontbijt | Lunch | Diner |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Aankomst in Kathmandu | 1400 | ✔ | ✔ | ✔ | ||
| 2 | Stadsrondrit en trekkingvoorbereiding | 4-5 | 1400 | ✔ | ✔ | ✔ | |
| 3 | Rit van Kathmandu naar Maccha Khola | 172 | 7-8 | 1400-870 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 4 | Trekking van Maccha Khola naar Jagat | 22 | 5-6 | 870-1330 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 5 | Trekking van Jagat naar Deng | 20 | 6-7 | 1410-1800 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 6 | Trekking van Deng naar Namrung | 19 | 7-8 | 2630 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 7 | Trekking van Namrung naar Samagaon | 18 | 6-7 | 3530 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 8 | Trekking van Samagaon naar Pungyen Gompa & terug | - | 5-6 | 3870 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 9 | Trekking van Samagaon naar Samdo | 9 | 3-4 | 3860 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 10 | Trekking van Samdo naar Dharamsala | 7 | 3-4 | 4460 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 11 | Trekking naar Bhimthang via Larkya La Pass | 25 | 8 | 5106 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 12 | Trekking van Bhimthang naar Dharapani | 23 | 7 | 3720 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 13 | Rit van Dharapani naar Kathmandu | 120 | 8 | 1400 | ✔ | ✔ | X |
| 14 | Vrije dag in Kathmandu | 1400 | ✔ | X | X | ||
| 15 | Transfer naar de internationale luchthaven in Kathmandu | 1400 | ✔ | X | X |
Manaslu Circuit Trek: Vereiste Permits
Voor het maken van de Manaslu Circuit Trek heb je een trekkingvergunning nodig, omdat dit gebied onder een beschermde regio van Nepal valt. Solo trekking is niet toegestaan; er is een minimale groepsgrootte van twee personen vereist. Zorg ervoor dat je over de juiste vergunningen beschikt en reis met een erkende groep om het adembenemende landschap en het rijke culturele erfgoed van de Manaslu-regio veilig te verkennen.
Hartelijk welkom bij de Vrouwen-Only Manaslu Circuit Trek
Jouw avontuur begint zodra je landt op de internationale luchthaven Tribhuvan in Kathmandu, waar een vriendelijke vertegenwoordiger van Himalayan Dream Team je verwelkomt met een traditionele Nepalees bloemenkrans. Vervolgens word je privé naar je hotel gebracht om uit te rusten van de reis.
Zodra je bent ingecheckt, kun je op je gemak de directe omgeving verkennen en genieten van de levendige sfeer van de hoofdstad. In de avond nodigen we je uit voor een speciaal welkomstdiner in een van Kathmandu’s beste lokale restaurants – een perfecte kennismaking met de Nepali keuken en gastvrijheid.
Na het ontbijt ga je verder met een begeleide culturele tour langs de meest beroemde UNESCO-werelderfgoedsites in de Kathmandu-vallei op je tweede trekdag.
Het eerste bezoek is aan de Swayambhunath Stupa (Monkey Temple), een bekend en eeuwenoud boeddhistisch heiligdom dat boven op een heuvel ligt en een prachtig uitzicht over de stad biedt. Het heeft een grote religieuze betekenis voor zowel boeddhisten als hindoes.
Daarna bezoek je de heilige Pashupatinath-tempel, de meest vereerde hindoeïstische tempel in Nepal. Deze ligt aan de oever van de Bagmati-rivier. Je zult traditionele crematieceremonies observeren en getuige zijn van de serene aanbidding door met saffraankleurige doeken geklede sadhus.
De lunch wordt geserveerd in een restaurant vlak bij het Kathmandu Durbar-plein, waar je kunt genieten van traditionele Nepalese gerechten in een charmante historische setting.
Na de lunch bezoek je het Kathmandu Durbar-plein, een paleiscomplex in middeleeuwse Newari-architectuur, met levendige binnenplaatsen en prachtig gesneden tempels.
Sluit de dag af met een verkwikkende wandeling over de lokale kruiden- en groentemarkt – je bevindt je dan midden in het hart van Kathmandu.
Vandaag begint je Vrouwen-Only Trek naar het Manaslu Circuit officieel. Rond 8 uur ’s ochtends staat je gids met een privévoertuig klaar bij het hotel in Kathmandu. Zodra je de Kathmandu-vallei verlaat, zul je versteld staan van de overgang van de drukke metropool naar de rustige heuvels en rivieren van het landelijke Nepal.
Onderweg maak je een populaire stop in Malekhu en volg je de schilderachtige route langs de Trishuli-rivier. Deze rit is misschien wel de meest romantische en indrukwekkende van de hele reis. Vanuit het district Dhading leiden landelijke wegen je langs terrasvormige dorpen met prachtige uitzichten op de Ganesh Himal. Met een beetje geluk zie je bij zonsondergang zelfs de toppen van Manaslu, Machapuchare en andere omliggende bergen – een betoverende introductie tot de Himalaya.
Hoewel de wegen soms stoffig en hobbelig kunnen zijn, maken de uitzichten alles goed. Er zijn genoeg theestopjes en lunchplekken om even bij te komen. Tegen de avond kom je aan in Machhakhola, een charmant dorpje aan de rivier waar je overnacht in een lokaal theehuis. Verken vooral nog even de omgeving – het is een vredige plek en een perfect rustpunt voor de echte trekking die de volgende dag begint.
De Manaslu Circuit Trek voor Vrouwen is speciaal afgestemd op vrouwelijke reizigers, en vandaag begint de daadwerkelijke trekking. Na het ontbijt begint je wandeling met een afdaling over stenen trappen naar de Budhi Gandaki-rivier. Je steekt de rivier over via een hangbrug, waarbij je kunt genieten van prachtige uitzichten.
Langs de rivier word je getrakteerd op schitterende vergezichten over groene valleien, steile kliffen en de besneeuwde toppen van de Buddha Himal en Sirangi Himal, die fonkelen aan de horizon. Het samenspel van veranderende landschappen en het rustgevende geluid van het stromende water maakt deze wandeling zowel ontspannend als verfrissend.
Later op de dag betreed je officieel de schilderachtige Manaslu Conservation Area, een regio die bekendstaat om haar rijke cultuur en biodiversiteit. Je overnacht in een theehuis in het dorp Jagat, waar je kunt uitrusten en voorbereiden op een avontuurlijke dag morgen, wanneer je dieper de bergen intrekt.
De trekking van vandaag begint met een klim over een rotsachtige bergkam die spectaculaire uitzichten biedt, waarna we aankomen in het dorp Salleri. Na een korte stop vervolgen we onze weg naar het charmante dorp Sirdibas, dat noordelijker ligt, weelderig groen is en waar de Tibetaanse cultuur sterk aanwezig is.
We trekken verder richting Philim, een levendig dorp waar we onze speciale vergunningen laten registreren bij het controlepunt. Na een korte pauze gaan we verder naar Ekle Bhatti, een schilderachtige plek omringd door bossen – ideaal voor een lunchpauze. Daarna voert het pad ons door rustgevende bamboebossen en langs een heldere bergbeek. Na het oversteken van een hoge hangbrug bereiken we het kleine, cultureel rijke dorp Deng, waar we overnachten in een lokaal theehuis.
Het pad van vandaag begint met een steile klim omhoog, gevolgd door een afdaling terug naar de Budhi Gandaki-rivier. Terwijl we verder wandelen, voert het pad ons door schilderachtige valleien en traditionele dorpjes, waarbij we steeds dieper de door Tibetaanse cultuur beïnvloede hooglanden binnentrekken. Je begint Mani-stenen te zien – stenen met ingegraveerde boeddhistische mantra’s – die de culturele overgang markeren.
In de middag maken we optioneel een omweg naar het rustige dorp Prok (een tocht van ongeveer 2 uur heen en terug), waar je kunt genieten van serene berguitzichten en een authentiek inkijkje krijgt in het lokale leven. We keren terug naar Namrung, waar we overnachten in een gezellig guesthouse.
De tocht van vandaag behoort tot de meest schilderachtige delen van de trekking. We wandelen door het dorp Lho, waar Mani-muren het pad flankeren en eeuwenoude gompa’s onder imposante bergtoppen liggen. Naarmate we stijgen, verschijnt de indrukwekkende Ngadi Chuli (7.871 m), ook wel bekend als Peak 29. Een optionele en belonende omweg naar de Pungen-gletsjer biedt een spectaculair uitzicht van dichtbij op de machtige Mount Manaslu.
We eindigen de dag in het vredige dorp Samagaun, waar we overnachten in een comfortabel guesthouse.
Vandaag is een belangrijke rust- en acclimatisatiedag, bedoeld om je lichaam voor te bereiden op de hogere hoogtes die nog komen. Actief blijven helpt bij een betere aanpassing, daarom bieden we twee opties aan: een volledige dagtocht naar het Manaslu Base Camp (4.700 m) – een belonende tocht van 5 tot 6 uur heen en terug – of een kortere wandeling naar de gletsjer aan de overkant van de vallei of naar Birendra Tal, een schilderachtig bergmeer.
Beide opties bieden adembenemende uitzichten op de bergen en waardevolle culturele inzichten. Na de tocht keren we terug naar Samagaun voor nog een overnachting in ons guesthouse.
De trekking van vandaag is korter, waardoor je in een rustiger tempo kunt lopen en verder kunt acclimatiseren. We starten met het oversteken van jakweiden en dalen vervolgens af naar een brede vallei, waarbij we de hele dag worden vergezeld door panoramische uitzichten op de Manaslu en andere met sneeuw bedekte toppen.
Rond de middag bereiken we Samdo, een traditioneel Tibetaans vluchtelingendorp vlak bij de grens. De middag is vrij te besteden — je kunt het dorp verkennen of een lichte wandeling maken naar de omliggende heuvels. Overnachting in een lokaal guesthouse in Samdo.
Tijdens de trekking van vandaag steken we een houten brug over die de Budhi Gandaki-rivier overspant. Daarna beginnen we aan een geleidelijke klim richting Dharamsala (ook wel Larkya Phedi genoemd). Het pad biedt adembenemende uitzichten op alpiene wildernis, terwijl de spanning stijgt naarmate we dichter bij de basis van de Larkya La Pass komen.
Dharamsala, omringd door groene weiden, besneeuwde bergtoppen en de indrukwekkende Larkya-gletsjer, is een rustige plek om te rusten en verder te acclimatiseren voor de grote oversteek van morgen. De spectaculaire uitzichten op de omliggende bergen maken dit tot een onvergetelijke tussenstop.
In vergelijking met de voorgaande dagen is dit waarschijnlijk de zwaarste maar ook meest belonende dag van de trekking, want vandaag beklimmen we de indrukwekkende Larkya La Pass, het hoogste punt van het Manaslu Circuit, op weg naar Bimthang. De klim in de vroege ochtend is uitdagend, maar absoluut de moeite waard en beloont ons met spectaculaire panoramische uitzichten op Mount Manaslu, Larkya Peak, Himlung Himal, Cheo Himal en Ratna Chuli.
Na het genieten van het adembenemende uitzicht op de pas dalen we steil af over rotsachtige paden en passeren een bevroren meer voordat we aankomen in de prachtige vallei van Bimthang. Bereid je voor op koudere temperaturen en ijlere lucht, maar ook op enkele van de meest adembenemende Himalaya-landschappen van de hele reis.
De tocht van vandaag begint met een gemakkelijke afdaling over uitgestrekte graslanden en een hangbrug over de Dudh Khola. Vervolgens wandelen we over een sprookjesachtig pad door rododendron- en eikenbossen. In het voorjaar kleuren rode, roze en witte rododendrons het landschap in levendige tinten.
We dalen verder af en betreden het Annapurna-gebied, waar we aankomen in het prachtige dorp Dharapani. Hier zie je ook het kruispunt waar het Manaslu Circuit samenkomt met het populaire Annapurna Circuit – een perfecte gelegenheid voor wandelaars die hun tocht willen verlengen. We overnachten in Dharapani en nemen de tijd om terug te blikken op deze bijzondere en onvergetelijke reis.
Vandaag reizen we per privé-jeep terug naar Kathmandu. Reizen met een privévoertuig is een stuk comfortabeler dan met een lokale bus, die er tot wel 9 uur over kan doen. Onderweg kun je genieten van indrukwekkende uitzichten op besneeuwde bergtoppen, groene heuvels en terrasvormige rijstvelden.
Na aankomst in Kathmandu word je naar je hotel in Thamel gebracht, waar je heerlijk kunt ontspannen na de vrouwen-only trekking en nagenieten van alle mooie herinneringen.
Vandaag heb je een welverdiende vrije dag om te ontspannen en op je eigen tempo te genieten van de levendige sfeer in Kathmandu. Je kunt kiezen voor een verkwikkende spabehandeling, rondstruinen door de drukke straatjes van Thamel voor wat last-minute souvenirs, of gewoon uitrusten en terugblikken op je trekkingavontuur.
Voor wie nog wat cultuur wil opsnuiven, kunnen we ook een optionele gegidste tour organiseren naar een van de UNESCO-werelderfgoedsites in de vallei, zoals Patan Durbar Square of de indrukwekkende Boudhanath Stupa. De dag is helemaal aan jou – ons team staat klaar om te helpen er iets bijzonders van te maken.
Na een onvergetelijke reis door het majestueuze Manaslu-gebied is het tijd om afscheid te nemen. Op het afgesproken tijdstip brengen wij je naar de internationale luchthaven Tribhuvan voor je terugvlucht of verdere reis.
We wensen je het allerbeste, met waardevolle herinneringen, nieuwe vriendschappen, kansen en prachtige ervaringen. Bedankt dat je met ons hebt gereisd – we kijken ernaar uit je in de toekomst opnieuw te mogen verwelkomen.
Transfers bij aankomst en vertrek van/naar de internationale luchthaven in Kathmandu
Ontbijt en hotelaccommodatie in Kathmandu
Authentiek Nepalees welkomstdiner
Culturele gids en privévervoer tijdens sightseeing in Kathmandu
Privévervoer over land volgens het reisschema
Trekmaaltijden inclusief: ontbijt, lunch, diner met thee/koffie (tijdens de trek)
Accommodatie in lodges/theehuizen tijdens de trekking
Dagelijks seizoensgebonden vers fruit geserveerd na het diner
Gediplomeerde, Engels sprekende vrouwelijke trekkinggids met EHBO-certificaat
Een assistent-gids bij groepen van meer dan zes deelnemers
Vrouwelijke dragers beschikbaar op aanvraag (1 drager per 2 deelnemers)
ACAP-, MCAP- en speciale Manaslu-vergunningen geregeld en inbegrepen
Maandsalaris, verzekering, maaltijden, uitrusting en onderdak voor het personeel
Noodregelingen zoals helikopterevacuatie (te dekken door je eigen reisverzekering)
Alle administratieve kosten en overheidsbelastingen inbegrepen
Internationale vliegtickets
Maaltijden anders dan ontbijt in het hotel in Kathmandu
Visum voor Nepal (verkrijgbaar bij aankomst voor $50 USD, geldig voor 30 dagen)
Entreegelden voor monumenten tijdens sightseeing in Kathmandu
Reis- en reddingsverzekering (moet noodsituaties en helikopterevacuatie dekken)
Persoonlijke uitgaven zoals wasgoed, snacks en drankjes
Fooien voor teamleden (chauffeur, gidsen, dragers)
Extra kosten door onvoorziene omstandigheden (zoals slecht weer, aardverschuivingen, etc.)
Alles wat niet vermeld staat onder het kopje “Inbegrepen” van dit aanbod/voorstel
Response binnen 24 uur
Geniet van de populaire trekking- en tourpakketten in de Nepalese Himalaya 2026.
© 2011 - 2026 Alle rechten voorbehouden. Himalayan Dream Team